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Consejos de seguridad para el montañismo estival
Consejos de seguridad para el montañismo estival
Consejos de seguridad para el montañismo estival
Planificar e informar
Informa siempre a alguien de tu ruta y de la hora estimada de regreso.
Introduce tu nombre en los libros de cumbres y en los libros de firmas de los refugios.
Esto podría ser muy útil para los equipos de rescate de montaña durante una misión de búsqueda.
Planificación temprana y exhaustiva es la clave de la seguridad en la montaña.
Aunque las decisiones espontáneas pueden ser emocionantes, están totalmente desaconsejadas en este contexto.
Tómate el tiempo necesario para prepararte y sentir que controlas tu aventura. .
- Comprueba la previsión meteorológica (ARSO).
- Reserva tu estancia en los refugios de montaña.
- Consigue un mapa de senderismo y planifica cuidadosamente tu ruta.
- Las aplicaciones móviles de navegación pueden ser útiles.
La aplicación de mapas locales incluye mapas de senderismo.
Comienza tu excursión a primera hora del día. Esto se debe a que las tormentas son más probables por la tarde, y los refugios de montaña son los únicos lugares seguros frente a los rayos. Si empiezas temprano, reducirás el riesgo de verte atrapado en una situación peligrosa.Los refugios de montaña son una parada conveniente para comer y beber, aligerando tu mochila y haciendo que tu salida sea más agradable.
Saber que dispones de estos recursos puede aportar una sensación de comodidad y facilidad a tu viaje .
Respeta el medio ambiente de la montaña guardando la basura en tu mochila, bajándola al valle y clasificándola en contenedores separados.
Este enfoque responsable te hará sentir más conectado con la belleza natural que te rodea.
Las cabañas vivac deben utilizarse en casos de emergencia y no como instalaciones turísticas.
Consejos de seguridad para el montañismo estival
Equipamiento y consejos de seguridad
Las botas de montaña resistentes, sobre todo las de corte alto o medio, no son sólo una recomendación, sino un elemento crucial para la protección de los tobillos.
No se recomienda llevar sandalias, zapatillas de deporte u otro calzado ligero, ya que puede provocar accidentes. Si eliges el calzado adecuado, podrás sentirte seguro y preparado para tu aventura al aire libre.
¿Sabías que los resbalones (causados por calzado inadecuado, inexperiencia o cansancio) son la causa número uno de los accidentes de montaña?
Sea cual sea la actividad que elijas (senderismo, correr, ciclismo…), lleva siempre una mochila con los siguientes elementos:
- botiquín de primeros auxilios,
- linterna frontal y pilas de repuesto,
- manta de aluminio de emergencia y saco de vivac (para protección térmica en caso de accidente o vivac imprevisto),
- teléfono móvil totalmente cargado (desactiva los datos móviles para ahorrar batería),
- mapas de senderismo y brújula,
- Alimentos muy energéticos, ligeros, duraderos y que no ocupen mucho espacio (barritas energéticas, frutos secos, etc.),
- Cantidad suficiente de líquido (bebidas isotónicas no alcohólicas).
Recuerda llevar siempre ropa que te proteja del sol, el viento y el frío (ropa de abrigo, gorro y guantes).
Siendo precavido y estando preparado, podrás disfrutar de tus actividades al aire libre sin preocupaciones.
No es raro encontrar frío extremo y nieve en pleno verano.
¡Aprende a utilizar tu equipo!
Llevar casco es muy recomendable, sobre todo para actividades como el ciclismo y la escalada, ya que puede reducir significativamente el riesgo de lesiones en la cabeza en caso de caída o colisión.
En caso de accidente
El Servicio Esloveno de Rescate en Montaña es responsable de las misiones de búsqueda y rescate en las montañas eslovenas.
En caso de accidente, llama al 112 o envía un SMS con los siguientes datos:
TU NOMBRE
detalles del accidente
QUÉ, DÓNDE Y CUÁNDO,
CUÁNTOS están heridos y el alcance de sus lesiones,
EL TIPO DE AYUDA que necesitas.
IMPORTANTE:
Recuerda, mantener la calma y Mantener la cabeza despejada es crucial.
Asegúrate de que que todo el grupo permanezca compuesto.
Evalúa la situación y protégete a TI MISMO y a los HERIDOS de peligros adicionales.
Presta los primeros auxilios lo mejor que puedas.
Utiliza la señal internacional de rescate aéreo sólo si no hay rescatadores en el lugar.
Ten en cuenta que la ayuda puede tardar varias horas en llegar.
A veces, un helicóptero no puede volar debido a fuertes vientos, mal tiempo, niebla, etc. y los equipos de rescate de montaña tienen que llegar al lugar del accidente a pie cargando con todo su pesado equipo.
Practicar regularmente tus habilidades de primeros auxilios y llevar siempre el equipo necesario te capacitará para hacer frente a cualquier situación.
¡El alcohol y el tabaco no tienen cabida en las montañas!
Alojamiento en un refugio de montaña
Viajes y excursiones en el mapa
¿Su próximo destino en Eslovenia?
El refugio Erjavčeva está abierto todo el año. Reserve su estancia y pase un tiempo en el paraíso natural del Parque Nacional de Triglav (UNESCO), cerca de Kranjska Gora, en el puerto de montaña de Vršič, en el corazón del Parque Nacional de Triglav.
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